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吃柚子都有哪些好处?选购柚子需要注意什么?[图]

发布时间:2019-10-19 13:06:25

柚子是一种比较常见的水果,生活中很多人都喜欢吃柚子,柚子的味道相对比较清苦,但是成熟的柚子是比较甜的,柚子的功效作用也很好,所以我们吃柚子对身体的好处是很多的。那么,一般吃柚子都有哪些好处?选购柚子需要注意甚么?

1、吃柚子的好处

1、去除色斑:

柚子里面含有丰富的维生素c,这种物资能够使皮肤中的色斑消退,所以说柚子是一种很好的美容品,把柚子切开以后浇上一些蜂蜜,然后轻轻的涂抹和按摩皮肤,这样能够很好的美白皮肤。

2、紧致肌肤:

柚子里面含有大量的维生素c,不但能够起到去除色斑的作用,同时还能使我们的皮肤更抓紧致,保持在一个最佳的状态。主要是维生素c这类物质对身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。

3、减少中风:

柚子里面含有一种黄酮类物质,这物质能够有效的下降中风的可能性,还能增强血管功能和起到消炎的作用,经常吃柚子能保护我们的大脑。

4、有利于减肥:

在不改变其他饮食习惯的基础上,每天饭前吃半个柚子,然后检查十二周以上的时间,能够起到非常好的减肥作用。主要是由于柚子中含有的一种化合物能够有效的加快脂肪进行燃烧,所以柚子也是一种减肥水果。

5、保护心脏:

每天吃一个柚子能够有效的下降人体之中的坏胆固醇和甘油三酯,特别是深红色的柚子,对心脏健康效果更好,由于他含有的氧化剂更高。

6、治疗糖尿病:

吃过柚子的人都知道,柚子中带有一种独特的苦味,不要厌弃它不好,这种苦味就是柚子皮素对身体具有很好的保健作用。柚子皮素能够有效的帮助治疗糖尿病,能够有效的体改人体对于胰岛素的敏感性。

2、柚子怎么选

1、看形状

关于柚子怎么选,这一点是很多人都知道的,柚子大多数是上尖下窄的形状,要注意选择比较匀称的,上面最好不要太尖了,如果太长说明里面的果肉不多,因为尖部里面是没有肉的。观察柚子的外观是不是不倒翁形状的,底部是平面,扁圆形的柚子是比较好的。

2、看色彩

柚子表皮着色比较均匀,发青发绿的则是没有完全成熟的,如果不是着急要吃,买来以后放置一段时间再食用;如果买来就吃应该选择外皮发黄的,这样的基本是成熟的。

3、掂重量

个头和外观基本相同的两个柚子,就要掂一掂它们的分量。重的那一个,说明果肉饱满,含的水份比较多;轻的就是果肉都有些发干了。

4、摸表皮

熟柚子的表皮会比较细腻光滑,不熟的柚子表皮就比较粗糙,所以选择表皮光滑的柚子是比较好的。

5、用手摁

用手指往里按一按,如果感觉很硬,似乎有阻力,说明皮薄肉实果肉饱满,相反一摁就是一个坑的,多半是个"厚脸皮",千万不要挑选这样的。

6、闻味道

如果熟透了的柚子味道芳香浓郁,这样的柚子比较好。

7、看柚颈

如果颈部比较长的话皮就会很厚,肉就很少了。

3、柚子的功效作用

1、治疗小儿肺炎

柚子性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、养脾健食等功效,柚子切开后将果肉吃完,把剩下的果皮放阴凉处晾干,在小儿咳嗽肺炎时,用干的柚子皮煮水喂给宝宝,坚持喝几天即可好转,尤其对肺热引发的肺炎效果更佳。

2、治疗冻疮

柚子皮医治冻疮是民间最常用的方法,最方便的方法就是将柚子皮放在火边烤,烤至滚烫时轻轻挤压,使果皮中的汁液溢出,直接用这些汁液涂抹在冻疮处,再用热的柚子皮热敷,感到微烫效果最佳,而直接用柚子皮煮水来泡冻疮,效果也很不错。

3、降脂

柚子皮降脂很多人都知道,最为出名的就是蜂蜜柚子茶,这类茶具有较好的降脂作用,生活中更是可以自己熬制,将柚子皮切小块,放入清水中,大火烧开,中火煮10分钟,便可,放凉后调以蜂蜜便可饮用。

4、治疗脚气

柚子皮中含有较多的植物酸和具有杀菌性的有机物,在煮水过程中这些物质会溶解到水中,用这水来泡脚,可起到杀菌消炎的作用,因此,对脚气引起的炎症、瘙痒、脱皮、发臭等都有很好的医治效果。

5、健脾消食

柚子皮又名橘红,性温,微苦辛,香气浓郁,泡水喝可以益脾健胃,取新鲜柚子皮泡水喝,鲜香宜人,又有改善食欲的作用;并且柚子皮中含有1定量的植物酸,煮出来的水带有酸味,也有刺激胃酸分泌的作用,可促消化。

6、美容养颜

柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质,具有较强的抗氧化活性,常常和柚子皮煮的水能增强对自由基的清除作用,延缓衰老,特别对皮肤有很好的保健作用,可美容养颜。

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